Mudanças grandes nascem de gestos pequenos. O cérebro aprende com repetição. Hábitos podem aprisionar, mas também podem libertar. Todo novo caminho começa com um primeiro passo. Persistência vale mais do que perfeição.

Todos os dias fazemos escolhas. Algumas parecem pequenas. Outras podem mudar completamente a direção da nossa história. Mas existe algo que muitas vezes esquecemos: não escolher também é uma escolha.