CARPE DIEM, 11 de maio. Nem Tudo Que Eu Penso é Verdade
- Luciano Ribeiro
- 11 de mai.
- 1 min de leitura
A mente fala o tempo todo.
Cria hipóteses, interpreta situações, prevê cenários, revive memórias
O problema é que, muitas vezes, a pessoa começa a tratar tudo que pensa como se fosse verdade absoluta.
“Eu não vou conseguir.”“Ninguém se importa.”“Eu sempre estrago tudo.”“Não adianta tentar.”“Vai dar errado de novo.”
Pensamentos repetidos começam a parecer fatos.E, sem perceber, a pessoa passa a viver reagindo ao que a própria mente produz.
Na dependência química isso acontece muito.Uma emoção vira certeza.Um medo vira realidade. Um pensamento momentâneo vira decisão.
Mas pensar algo não significa que aquilo representa a verdade.A mente cansada exagera.A mente ansiosa distorce.A mente impulsiva convence.
Recuperação também é aprender a observar os próprios pensamentos sem obedecer todos eles.Criar distância.Questionar.Respirar antes de transformar pensamento em ação.
Nem tudo que passa pela cabeça merece comandar a vida.
CarpeDiem:Hoje, lembre-se: um pensamento pode parecer verdadeiro no momento… mas isso não significa que ele seja a realidade.
Por Luciano Ribeiro Terapeuta Sistêmico e Psicanalítico | Especialista em Dependência Química
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