Muitas pessoas chegam ao processo terapêutico carregando ideias profundamente enraizadas sobre quem são: "Eu não sou capaz", "Eu sempre fracasso", "Eu nunca consigo mudar", "Não posso confiar em mim mesmo".

Nesta reflexão, vamos olhar para um hábito mental muito comum e, ao mesmo tempo, muito doloroso: a comparação.