CARPEDIEM 22 de junho. Construindo Novas Evidências Sobre Si Mesmo.
Ao longo da vida, vamos construindo ideias sobre quem somos.
"Eu não sou capaz."
"Eu sempre estrago tudo."
"Eu nunca consigo mudar."
Com o tempo, esses pensamentos podem se tornar tão frequentes que passam a parecer verdades.
O problema é que tendemos a prestar atenção apenas nas situações que confirmam aquilo em que já acreditamos.
Se erramos, concluímos que somos incapazes.
Se falhamos, concluímos que não temos jeito.
Se caímos, concluímos que nunca iremos mudar.
Mas a mudança não acontece apenas através de novos pensamentos.
Ela acontece através de novas experiências.
Cada compromisso cumprido.
Cada dificuldade enfrentada.
Cada dia de cuidado consigo mesmo.
Cada recomeço após uma queda.
Tudo isso se torna uma nova evidência sobre quem você é.
Talvez você não consiga mudar sua história inteira hoje.
Mas pode começar a produzir novas provas de que é capaz de viver de forma diferente.
A transformação não acontece de uma vez.
Ela é construída, pouco a pouco, através das escolhas que repetimos diariamente.
CarpeDiem:
Que evidência sobre si mesmo você pode construir hoje?
Mesmo que seja pequena, ela pode ser o início de uma nova forma de enxergar quem você é.
"As crenças sobre quem você é foram construídas ao longo do tempo. E novas experiências podem começar a transformá-las."
Por Luciano Ribeiro Terapeuta Sistêmico e Psicanalítico | Especialista em Dependência Química
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