Muitas pessoas chegam ao processo terapêutico carregando ideias profundamente enraizadas sobre quem são: "Eu não sou capaz", "Eu sempre fracasso", "Eu nunca consigo mudar", "Não posso confiar em mim mesmo".

Todos erram. Mas nem todos se tratam da mesma forma quando erram. Algumas pessoas conseguem reconhecer o erro, aprender com ele e seguir em frente. Outras transformam o erro em uma sentença contra si mesmas.