CARPEDIEM, 15 de fevereiro. Quem Eu Sou Sem a Aprovação?

Existe uma pergunta que quase nunca é feita em voz alta:quem eu sou quando ninguém está me validando?Quando não há elogio, aplauso, aceitação ou reconhecimento?Para muitas pessoas, essa ausência gera um vazio difícil de sustentar.

Na dependência química, a busca por aprovação costuma ser intensa.A necessidade de ser aceito pelo grupo, de não decepcionar, de não ser excluído.Muitas escolhas são feitas para pertencer, para agradar, para não perder lugar.E, aos poucos, a identidade começa a se organizar em torno do olhar do outro.

Alguns aprendem a ser o engraçado, o forte, o disponível, o que resolve tudo.Outros se tornam o rebelde, o diferente, o que não liga para nada, mesmo precisando profundamente de reconhecimento.Por trás dessas posições, muitas vezes existe medo de não ser suficiente.E quando a aprovação falta, surge insegurança, irritação ou sensação de rejeição.

A recuperação também passa por enfrentar essa dependência emocional do olhar alheio.Descobrir que valor não pode depender apenas da validação externa.Que é possível existir sem agradar o tempo todo.E que desapontar alguém não significa deixar de ter importância.

Aprender a viver sem buscar aprovação constante não é indiferença.É autonomia emocional.É começar a construir uma identidade que não muda conforme o ambiente muda.É sustentar quem se é, mesmo quando o outro não confirma.

CarpeDiem:Hoje, a pergunta não é se me aprovam, é se eu consigo me reconhecer sem precisar desse selo.

Por Luciano Ribeiro Terapeuta Sistêmico e Psicanalítico | Especialista em Dependência Química

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