CARPEDIEM 01 de julho. Quando a Mente Começa a Negociar o Uso.
A recaída raramente começa com a droga.
Ela costuma começar com uma conversa silenciosa dentro da própria mente.
"Só dessa vez."
"Eu mereço."
"Vai ser diferente."
"Ninguém vai descobrir."
"Depois eu volto para a recuperação."
Esses pensamentos podem parecer inofensivos.
Mas, aos poucos, vão diminuindo a importância da recuperação e aumentando o espaço para o uso.
Na dependência química, esse processo é chamado de negociação.
A mente começa a construir justificativas para tornar aceitável aquilo que, até pouco tempo atrás, parecia impensável.
Por isso, mais importante do que discutir com esses pensamentos é reconhecê-los.
Quando você percebe que a negociação começou, ganha a oportunidade de interromper esse processo antes que ele se transforme em comportamento.
CarpeDiem:
Hoje, observe seus pensamentos.
Eles estão fortalecendo sua recuperação ou negociando com ela?
"Toda recaída é precedida por uma negociação. Aprender a reconhecê-la é fortalecer sua recuperação."
Por Luciano Ribeiro Terapeuta Sistêmico e Psicanalítico | Especialista em Dependência Química
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