CARPEDIEM, 27 de janeiro. Nem Todo Pensamento É Verdade
- Luciano Ribeiro
- 27 de jan.
- 1 min de leitura
Pensar é automático.
A mente não para.
Mas nem tudo o que passa pela cabeça precisa ser levado a sério.
Alguns pensamentos informam. Outros só fazem barulho.
Na dependência química, a mente costuma enganar.
Ela cria desculpas, urgências e justificativas.
“Só hoje.”
“Ninguém vai saber.”
“Eu mereço.”
E, quando esses pensamentos viram verdade, o comportamento segue atrás.
Na recuperação, aprender a observar o pensamento é um passo importante.
Não é preciso acreditar em tudo que aparece.
Posso parar, respirar e perguntar: isso me aproxima ou me afasta da minha recuperação?
Essa pausa muda o rumo do dia.
Pensamentos vêm e vão.
Escolhas ficam.
A mente pode falar alto, mas não precisa decidir por mim.
CarpeDiem:
Nem todo pensamento é verdade. Hoje, eu escolho agir de acordo com o que me mantém em recuperação, não com o que passa pela cabeça.
Por Luciano Ribeiro Terapeuta Sistêmico e Psicanalítico | Especialista em Dependência Química
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