CARPEDIEM 2 de julho. Agir na Razão, Não Apenas na Emoção.
As emoções fazem parte da vida.
Elas nos mostram que algo importante está acontecendo dentro de nós.
O problema começa quando deixamos que elas decidam por nós.
Na dependência química, muitas recaídas acontecem em momentos de intensa emoção.
Uma discussão.
Uma frustração.
Uma tristeza.
Uma sensação de solidão.
Nesses momentos, a emoção costuma dizer:
"Use. Assim isso passa."
Mas a razão lembra:
"Isso já trouxe alívio antes, mas também trouxe sofrimento."
Recuperação não significa deixar de sentir.
Significa aprender a não tomar decisões importantes apenas pelo que se está sentindo naquele momento.
As emoções mudam.
Elas vêm e vão.
Por isso, antes de agir, vale a pena fazer uma pausa e perguntar:
"Se eu agir dessa forma hoje, essa decisão me aproxima ou me afasta da vida que estou construindo?"
Muitas vezes, a melhor escolha não é a que traz alívio imediato, mas a que protege o seu futuro.
CarpeDiem:
Hoje, quando uma emoção intensa surgir, faça uma pausa antes de agir.
Dê espaço para que a razão também tenha voz.
"A emoção mostra o que você sente. A razão ajuda a escolher o caminho que vale a pena seguir."
Por Luciano Ribeiro Terapeuta Sistêmico e Psicanalítico | Especialista em Dependência Química
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