CARPEDIEM 25 de junho. Quando o Medo da Rejeição Controla Suas Escolhas.
O medo da rejeição faz parte da experiência humana.
Todos nós desejamos ser aceitos, amados e reconhecidos. O problema surge quando o medo de desagradar, decepcionar ou ser rejeitado passa a determinar nossas escolhas.
Quando isso acontece, começamos a dizer "sim" quando gostaríamos de dizer "não".
Evitamos expor nossas opiniões.
Escondemos sentimentos.
Evitamos conflitos a qualquer custo.
Muitas vezes, deixamos de agir de acordo com nossos valores para garantir aceitação.
O medo da rejeição pode nos afastar dos outros, mas também pode nos afastar de nós mesmos.
Na dependência química, esse processo aparece com frequência.
Muitas pessoas relatam dificuldade em estabelecer limites, dizer não ou sustentar escolhas importantes por medo de perder relacionamentos, decepcionar alguém ou não serem aceitas.
Em outros casos, a sensação de rejeição, abandono ou inadequação pode se tornar uma fonte importante de sofrimento emocional, aumentando a vulnerabilidade ao uso de substâncias como forma de aliviar essa dor.
A recuperação também envolve aprender que nem toda rejeição pode ser evitada.
Nem todas as pessoas irão concordar com nossas escolhas.
Nem todos irão compreender nossas mudanças.
E tudo bem.
Construir uma vida mais saudável, muitas vezes, exige suportar o desconforto de não agradar a todos.
CarpeDiem:
Quantas das suas escolhas têm sido guiadas pelo que você realmente considera importante? E quantas têm sido guiadas pelo medo da rejeição?
"Quando o medo da rejeição controla suas escolhas, você pode acabar perdendo a si mesmo na tentativa de não perder o outro."
Por Luciano Ribeiro Terapeuta Sistêmico e Psicanalítico | Especialista em Dependência Química
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