CARPEDIEM 23 de junho. Aprendendo a Tolerar o Desconforto.
Vivemos tentando evitar o desconforto.
Queremos nos livrar rapidamente da ansiedade, da tristeza, da frustração e da dor.
Mas a vida não acontece apenas nos momentos agradáveis.
Existem emoções difíceis, conversas difíceis e decisões difíceis.
O problema é que, muitas vezes, passamos a acreditar que não somos capazes de suportar essas experiências.
Então fugimos.
Adiamos.
Buscamos alívio imediato.
Por alguns instantes isso funciona.
Mas, com frequência, aquilo que evitamos continua presente e acaba se tornando ainda maior.
Na recuperação, aprender a tolerar o desconforto é uma habilidade fundamental.
Porque nem toda ansiedade precisa ser eliminada.
Nem toda tristeza precisa ser evitada.
Nem toda vontade intensa precisa ser obedecida.
As emoções mudam.
Elas vêm e vão.
E, muitas vezes, descobrimos que somos mais capazes de suportá-las do que imaginávamos.
A tolerância ao desconforto não surge de repente.
Ela é construída cada vez que permanecemos diante de uma dificuldade sem fugir imediatamente dela.
CarpeDiem:
Existe algum desconforto do qual você tem tentado fugir?
Talvez você não precise eliminá-lo hoje.
Talvez precise apenas atravessá-lo.
"Nem todo desconforto precisa ser eliminado. Alguns precisam apenas ser atravessados."
Por Luciano Ribeiro Terapeuta Sistêmico e Psicanalítico | Especialista em Dependência Química
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