CARPEDIEM 28 de julho. Quando Você Para de Fazer o Básico.
Ninguém recai porque esqueceu, de um dia para o outro, que a droga faz mal.
Na maioria das vezes, a recaída começa quando a pessoa deixa de fazer aquilo que sempre soube que precisava fazer.
Ela para de cuidar da rotina.
Deixa de conversar sobre o que está sentindo.
Abandona os horários.
Se isola.
Começa a dormir mal.
Acha que não precisa mais pedir ajuda.
Na dependência química, o básico costuma parecer simples demais.
Mas é justamente o básico que sustenta a recuperação.
Não é uma grande decisão tomada uma vez por mês.
São pequenas escolhas feitas todos os dias.
Dormir bem.
Alimentar-se.
Cumprir compromissos.
Estar perto de pessoas que fortalecem sua recuperação.
Ser honesto consigo mesmo.
Quando essas pequenas atitudes deixam de acontecer, a vulnerabilidade aumenta.
E, muitas vezes, a pessoa só percebe isso quando a vontade de usar já voltou.
CarpeDiem:
Pergunte a si mesmo:
O que eu deixei de fazer nas últimas semanas que sempre fortaleceu minha recuperação?
Talvez o caminho para voltar a ficar bem não seja encontrar algo novo.
Talvez seja apenas voltar a fazer o básico.
"Na recuperação, o básico não é o mínimo. O básico é o fundamento."
Por Luciano Ribeiro Terapeuta Sistêmico e Psicanalítico | Especialista em Dependência Química
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